چطور یک روز بد داشته باشیم . یک روز بد ، به خودی خود بد و افتضاح نمی شه. برای این که یک روز بد داشته باشیم لازمه که از شب قبل کارهایی رو انجام بدیم . مهمترین و اساسی ترین کاری که می تونی انجام بدی دیر خوابیدنه . هرچی دیرتر بهتر. اصلا نخوابیدن [...]

در کنار همه ی درگیری ها و روزمره گی های زندگی خوبه که یک مهارت رو  یاد بگیریم . این یاد گیری هفته ای یک ساعت هم که باشه  کافیه  . تجربه ی شخصی من از این ماجرا یاد گرفتن شنا بود. در ابتدای یاد گیری اون  قسمت لعنتی ذهن که همیشه سرکوفت می زنه [...]